如何保养眼部皮肤(五十岁的女人如何保养皮肤)

1. 如何保养眼部皮肤，五十岁的女人如何保养皮肤？

1、要有夫妻生活，一周两次刚刚好。

2、要喝水，把水当成药，必须喝。

3、多喝红茶和花茶，皮肤自然不会差。

4、补充胶原蛋白，让皮肤变得QQ弹弹有感觉。

5、多运动，多出汗，多排毒，身体无毒，皮肤自然健康有营养。

6、平时多喝五红汤，气血足，皮肤白里透红，与众不同。

7、把每天的零食变成红枣和花生，嚼起来劲道还对皮肤好。

8、银耳汤不能少，养肤好汤喝起来。

9、要抗糖，少吃甜食，别动不动用甜食来赶走坏情绪。

10、要想早餐有营养，豆浆牛奶少不了。

11、早睡早起，睡眠充足，质量好，皮肤也会跟着好。

12、睡前泡泡脚，祛湿少不了，出出汗，排排毒，养颜美肤的不二之选。

13、定时给皮肤做清洁，皮肤干净才透亮。

14、少熬夜，少看电子产品，让皮肤无有更健康。

15、注意个人卫生，身体“无炎”，皮肤“无病”。

16、护肤要坚持，要养成天天护肤的好习惯。

17、要想皮肤好，面膜不能停，要“猛贴”。

18、护肤品不讲大牌，适合的就是最好的，适合的对皮肤伤害才是最小的。

19、除了脸部护肤，脖子也不能放过，别让颈纹出卖你的年龄。

20、要隔离、要防晒，一年四季不能停。

21、多吃水果和蔬菜，远离便秘，让皮肤变好。

22、保持好心情，心情好，心态才会好，人才会更年轻。

23、少发脾气，控制好情绪，脾气大，易长痘。

24、保持大便通畅，便秘后皮肤会跟着变差。

25、少做饭，想吃就让老公做，让皮肤远离油烟。

26、少计较，心里不搁事，天大的事睡醒再说，心态要乐观。

27、要午休，唤醒活力精神好。

28、洗脸要用温水，好皮肤从好好洗脸开始。

29、常吃黄瓜和西红柿，对皮肤和瘦身都有大好处。

30、饮食要清淡，少吃垃圾食品，减少肠胃负担，让皮肤远离刺激。

31、好的皮肤不止是脸，还有身体，坚持涂抹身体乳，让自己变香香，让皮肤变光光。

32、微表情不能多，时间久了皮肤容易起皱纹，有皱纹易显老。

33、让我们从现在起好好养肤，好好保养，做个从内到外散发魅力的女人，让50岁成迷。

如何保养眼部皮肤(五十岁的女人如何保养皮肤)

2. 不同年龄段如何选择眼霜？

我将从4类黑眼圈、2类眼纹、2类眼袋，分别作出讲解以及眼霜推荐，坚持根据问题与护肤需求讲解，不随便丢一堆产品推荐。

按年龄段选择眼霜，是懒化的方式，我们更应该根据眼部问题和需求来购买。看其他的回答，发出一堆淡化黑眼圈眼霜等，但你们知道黑眼圈有很多原因，且不同情况要用不同类型的眼霜吗？

还有很多问答肯定会说，xx岁~xx岁用保湿的，xx岁~xx岁用抗皱的，然后发出一堆相应功效的眼霜，这样没什么意义。大家都知道需要保湿，也需要尽早抗氧化，抗皱。

买护肤品要对症下药，弄清楚自己买眼霜的目的。眼睛护理常解决的问题：黑眼圈、水肿、干纹、皱纹、抗氧化。

下面我一一为大家进行简单的解答淡化黑眼圈该怎么选择眼霜和做好护理？黑眼圈主要分为4种类型：血管型、色素型、结构型、混合型。① 血管型主因：睡眠不足、作息不规律、皮肤老化，呈青色、紫色、红色。改善方式之护肤：【维生素K】【维生素E】可减缓血管淤青，【视黄醇】【维生素C】可促进胶原蛋白合成，增加下眼睑脂肪厚度，淡化血管淤积，【多磺酸粘多糖】可防止血液淤堵，抗炎，消除水肿、血肿。

改善方式之日常：早睡少熬夜，多摄入含维生素的果蔬。

● ROC洛克A醇抗皱眼霜

可促进眼周表皮新陈代谢，刺激胶原蛋白合成，ROC这款A醇的处理技术非常成熟，刺激性小，使用感与效果都非常值得尝试。

● 明色美白眼霜

来自日本的一款药用复合型眼霜，属于日本平价人气产品，cosme大赏火爆产品。除了促进血液循环外，还附带提亮、抗皱的功效。对于“色素型黑眼圈”也有不错的效果。

● LIBREDERM 维生素E眼霜

非常平价的一款不错眼霜，具有抗氧化的附带功效，【VE】对于血管型黑眼圈是有不错改善效果的。

● 彼得罗夫维生素K精华活性眼霜

含较高浓度【维生素K】，另外还搭配了【VC衍生物】【曲酸】【Q10】【粘多糖】等，属于一款复合型功效眼霜，可促进眼周血液循环，附带抗氧化、提亮功效，也适合于“色素型黑眼圈”。

② 色素型主因：色素沉着、日晒，呈咖啡色、棕色。改善方式之护肤：使用含【维生素C】【维生素E】【烟酰胺】【熊果苷】【传明酸】等成分眼霜。改善方式之医美：光子嫩肤、激光等瓦解黑色素沉积。改善方式之日常：做好防晒，饮食方面多吃含维生素的果蔬。

之前提过的“明色美白眼霜”、“彼得罗夫维生素K精华活性眼霜”也都适用于此类黑眼圈改善。

● 理肤泉舒安臻白眼霜

附带按摩头，可边按摩边涂抹眼霜，对于美白提亮有不错的效果。

● 菲洛嘉 360眼霜

集美白提亮、抗衰抗皱、抗氧化、消肿的复合型功效眼霜，含【二肽】【棕榈酰四肽-7】【烟酰胺】【抗坏血酸】等。

③ 结构型主因：眼下脂肪突出、眶周结构凹陷、水肿形成阴影，呈灰黑色。改善方式之医美：填充手术、射频、激光。此类型的黑眼圈，除了水肿原因通过眼霜可以改善，其他原因医美反而更靠谱。改善方式之护肤：护肤品的有效成分无非是消除水肿，以及抗衰、刺激胶原蛋白合成，例如：【胜肽】【咖啡因】【维生素C】【视黄醇】。

【视黄醇】的上面有提到“ROC洛克A醇抗皱眼霜”，就不再提。

● The ordinary咖啡因眼部精华

众所周知，【咖啡因】成分对于消肿有很好的效果，水肿造成的眼袋、结构性黑眼圈，可以有效改善。

● Swisse摩洛哥坚果眼霜

复合性功效眼霜，在消肿、抗氧化、提亮方面表现都还不错。

● AHC眼霜

AHC这款眼霜也属于复合性功效眼霜。

④ 混合型包含以上2-3种类型，此类是最为头疼的，最好选择复合型功效的眼霜。

黑眼圈大概说完了，接下来说下很多人关心的“眼纹”。

眼纹如何选择眼霜，如何做好护理？眼纹，作为最容易看出年龄的部位：眼睛，眼纹往往会成为我们脸部的第一道皱纹。一旦眼周开始长皱纹，脸部再如何紧致，都掩不住老态。而眼纹的护理，往往“预防” > “淡化”，假性眼纹还好，固定性眼纹一旦形成，只能通过医美手段淡化去除，眼霜已经难以发挥效果。但许多眼霜喜欢通过“欺骗性”来让用户获得即时见效的使用感，例如添加【填充剂】抚平眼纹，添加【成膜剂】造成紧致假象，拉平眼纹。我们在购买时，也要注意不要被这种产品更蒙蔽。

眼纹一般分为：假性、固定性。

① 假性眼纹一般年龄在17-25岁，不做表情时不明显，做了表情后就明显些；主因：表情过于丰富、眼部肌肤干燥缺水。改善方式之护肤：使用含【玻尿酸】【神经酰胺】【卵磷脂】等保湿眼霜。

改善方式之日常：室内可放加湿器、做眼部按摩、保持充足饮水、表情不要太夸张。

● FANCL 眼霜

非常温和安全的一款保湿眼霜。

● 安娜帕林眼霜

德国的一款平价好产品，还带抗氧化抗皱的辅助效果。

● Swisse摩洛哥眼霜

除了基础保湿，还能消除眼部水肿，之前消水肿型黑眼圈有提过。

② 固定性眼纹一般在25岁之后容易出现，特别是30岁以上，不做表情时仍然很明显；主因：眼周肌肤老化，主要靠医美改善，护肤品效果有限。改善方式之医美：肉毒素、热玛吉等。

改善方式之护肤：使用【视黄醇】【多肽】类眼霜。

● JABUSHE/嘉碧茜眼霜 + 眼精华

瑞典高端抗皱产品，属于一款多肽抗皱眼霜，其王牌是【QAL100抗皱配方】，还复配了【乙酰四肽】【辅酶Q10】等，1 + 1 > 2的一套产品搭配，北欧断货眼霜王。

● StriVectin SD全能眼霜

胜肽护肤品鼻祖品牌，其专利成分【NIA-114胜肽】效果非常不错，该品牌抗皱产品深受欧美国家欢迎。

眼袋该选择什么眼霜？如何护理？眼袋主要分为：水肿型、脂肪型。不过很多人经常会把卧蚕、眼袋、泪沟搞混，放两张图简单让大家知道下其区分方式。① 水肿型眼袋主因：睡眠不足、用眼过度。改善方式之护肤：使用含【咖啡因】类眼霜，效果比较快速。改善方式之日常：充足睡眠、不要过度用眼，用眼多了最好闭眼休息或远眺。之前“结构型黑眼圈”推荐的消肿功效眼霜都可使用：The ordinary咖啡因眼部精华、Swisse摩洛哥坚果眼霜。

另外像雅诗兰黛、珂润、SANA豆乳眼霜都可以考虑。

② 脂肪型主因：遗传（下眼睑轮匝肌肥厚）、眼部皮肤老化松弛、脂肪下垂。改善方式：此类型眼袋只能通过医美手术改善，例如打玻尿酸填充、切除过于肥厚的肌肉组织/脂肪等。总结：对于眼霜的使用，可自行根据眼部护理需求进行判断。如果没有特殊问题，那就以保湿、抗氧化为主。没必要硬分什么年龄段该用什么眼霜。保湿与抗氧化一直是长期需求，其他需求则根据眼部呈现的问题，针对性护理就好了。最后提醒一点：文中有提过，很多眼霜能很快达到去眼袋、去皱纹、紧致等神奇功效。我参加一个品牌发布会也见识过别人现场演示这种神奇的效果。这些其实都是玩了些小把戏而已，【填充剂】【成膜剂】都能很轻松达到这种效果，临时把眼纹填一填让你感觉淡化，通过成膜收紧，让你感觉紧致，连带着眼袋也不明显了。当做“遮瑕”的功效用还差不多，真以为它有那么神奇，你就太天真了。

3. 眼睛一圈都是黑的怎么办？

眼部是全身相对脆弱的组织，每天活动量大的器官，更容易疲劳和损伤，而且眼部失水的速度是脸部的4位，所以眼部出现衰老比其他部位要快得多，如黑眼圈/眼纹/眼袋等，在多数的人身上都日渐显现！

由于眼部皮肤含皮脂腺和汗腺最少，几乎没有毛囊，再加上胶原蛋白弹力蛋白的减少，工作休息时间不规律，新陈代谢减缓，脂肪淤积，又不注意防晒，形成各种各样的问题，所以要注重自己，防患未然效果大于亡羊补牢的，眼霜的价值在于预防！

黑眼圈主要分为血管型，色素型，结构阴影型，遗传性黑眼圈...还有一种混合型～针对不同类型的黑眼圈有不同的治疗方法，眼圈形成有很多因素，比如经常熬夜，造成的色素沉淀...疲劳，睡眠不够和运动不足是血液循环不良的主要原因！

色素型，顾名思义是由色素沉积导致的黑眼圈，通常呈现为褐色或深咖啡色，这类型的黑眼圈和日晒，黑色素脱不了关系！过度的黑色素沉积会导致肤色变暗，一般来说，它是由各种外部诱因导致，如阳光，饮食等，平时不注意防晒，或者只注重脸部其他肌肤，而忽略了眼部的防晒，紫外线催生黑色素并留在表皮～

粗暴卸妆，不可避免地要用力摩擦皮肤，这是导致色素沉着的一个因素，同时，不抹防晒或隔离直接化妆，在没有任何保护的情况下，使彩妆直接接触皮肤，加大皮肤色素沉着的几率～因此，在化妆或卸妆时，尽可能避免刺激皮肤，在做眼部护理时，祛除沉着色素！

血管型或循环型黑眼圈，这是最常见的黑眼圈类型，有时还会伴随浮肿现象～由于眼圈是全身皮肤最薄的部位，黑眼圈除了色素沉淀，也是血液循环差的标志，不仅是局限在眼周，是全身的血液循环都不畅，用中医理论说就是血瘀，受寒...都能引起血瘀！

随着年龄增长，眼下脂肪和胶原蛋白流失，黑眼圈也愈加严重，导致血液循环不畅的根本原因就是——冷，所以经常喝冰制品的人应多加注意，冷饮往往是身体发冷，血液循环不良，进而导致黑眼圈的原因，所以常温是最好的饮料！另外，久视伤血，意思是长久地用眼是要消耗气血的，在中医里，眼睛为肝血滋养，用眼过度就要耗血，而肝血的来源同样是脾，一个脾虚的人很容易肝血亏虚！

松弛型或视觉黑眼圈，这种实际上不属于黑眼圈，主要由松弛，老化后皮肤塌陷产生的视觉效果～只是因为眼眶下的皮肤变薄，脂肪变少，组织萎缩下垂，形成凹陷，就是泪沟！眼下的眶隔脂肪突出，下垂，就形成了眼袋（突出）等，让眼部有了阴影，看上去像是黑眼圈～通常呈现灰黑色，黑色，如果把眼下皮肤拉平，黑色就减淡了，那就是阴影型黑眼圈～

眼部的衰老实际上是组成眼部细胞中，衰老细胞多于新生细胞的过程的外在表现，真皮层的纤维细胞活性减退，加上日晒，水温过高，寒冷，干燥，表情丰富等，涂防晒是为了预防光老化，而眼霜的作用是预防大于治疗，涂眼霜让黑眼圈等问题延迟 5-10 年~眼霜对已经产生的黑眼圈，眼袋等，只能减少恶化现象，想要击退眼纹，可不是一两支眼霜能解决的事了~

不管人多胖，肚子那里，是全身温度最低的地方，因为身体必须通过脂肪的隔离，避免腹腔过多散热，所以，再冷不能冷肚子，脂肪长在那里，就是给非露不可的主人准备的，所以，祛除黑眼圈，腹部先保暖！

《科普知识供参考》

4. 为什么眼部皱纹会先在下眼睑附近出现？

肉毒素在过去可能多数人比较陌生，听着名字还会有点害怕！这也是正常的，毕竟“毒素”这个词真的不是什么好东西！

什么是肉毒素

肉毒素全称肉毒杆菌素，是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的一种A型毒素。最早被用来作为生化武器，它能破坏生物的神经系统，使人出现头晕、呼吸困难、肌肉乏力等症状。

肉毒素应用于临床

临床上主要用于治疗肌肉痉挛、角弓反张、脑瘫、斜视等。

肉毒素应用于临床

肉毒素的革新

1986年，加拿大一位眼科教授发现肉毒素能让患者眼部的皱纹消失，他向外界公布，引发了美容史上的所谓“Botox革命”。

现在，如果再次提起肉毒素，好像不知道的人就有点OUT了吧！

从生化武器到美容神药安全吗？

大多数人可能会对这个跨度之大产生质疑，临床研究和大量实验验证，应用于临床的剂量和生化武器的剂量可以说是天壤之别，用于整容的肉毒素比起生化武器来，稀释了40万倍，这个安全性是绝对可以保证的！

肉毒素返老还童的秘籍是什么？

肉毒素之所以有除皱的功效，是因为它能抑制周围运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱释放，阻断神经和肌肉之间的信息传导，从而引起肌肉的松弛性麻痹。说得再直接一点，肉毒素是由于麻痹了肌肉使得肌肉没有跳动能力而消除了皱纹。

肉毒素除皱适应症

1、面部上1/3皱纹效果最佳，如:额纹、眉间纹、鱼尾纹、鼻背部皱纹等都可以通过肉毒素除皱来实现消除。另外肉毒素除皱还可治疗面部除皱术后仍有细小皱纹的患者。

2、肉毒素除皱可以调整眉的整形:眉不对称的矫正，扶平口周纹，口角整形可以通过肉毒素除皱来塑造。

真人案例分享

小伙子天生爱笑，无奈90后的他眼周的细纹，早早的爬上了脸庞，经常被媳妇嫌弃，一怒之下选择了注射除皱，效果还是立竿见影的！

这位女士气质好，人也很漂亮，只是眼皮松弛，眼周细小皱纹明显，特别是笑起来更加显老，让女士十分懊恼，和朋友一起开心的时候也不敢大笑，选择了眉下切联合肉毒素注射治疗后，年轻了好多。

孔医生本人也是肉毒素的受益者，见过孔院长的朋友，都说她现在是越活越年轻，简直是逆生长。孔院长常说“好的东西就是要推广，好的项目就要亲身体验！”

肉毒素除皱优点

肉毒素注射除皱损伤小、无创伤、见效快、不影响工作等特点。和传统的化学剥皮、拉皮、胶原注射、脂肪充电或小切口除皱等方式相比，它只需将一定剂量的肉毒素注射进前额或眉间即可，整个过程仅几分钟，且基本无痛苦。

肉毒素注射有没有副作用？

答案是肯定的！如果注射部位、层次、剂量把握不好会出现：

1. 局部麻木，疼痛，肿胀，红斑，青紫

2. 额部紧绷感，临近部位皱纹加深，上睑下垂，眉形改变，下睑外翻，下睑袋加重，眼闭合不全，暴露性角膜炎，眼干，或畏光流泪，结膜炎等。

结束语

爱美之心人皆有之，只要你选对方向，选对医生，其实真的可以做到返老还童！让青春永驻！

5. 大概1个月大的猫猫眼睛周围脏脏的怎么弄？

要从根本上解决猫咪泪痕的原因，彻底改善和杜绝，不然只是滴药是没用的亲~

泪痕的形成原因

1，所谓泪痕就是流泪后的痕迹·而猫咪有泪痕就证明猫咪真的流眼泪了，因为有些品种的猫咪由于泪腺比较短，而导致容易流眼泪，这样的现象猫咪就会在眼睛附近形成泪痕。

2，上火引起的泪痕会导致猫咪内分泌失调，从而导致分泌过多的眼屎和眼泪而形成泪痕，这主要只因为猫咪吃过油过咸的食物导致的，猫咪吃油分盐分多的食物容易导致消化不良，油分过多会导致猫咪得三高，盐分过多会使猫咪肾衰竭和脱毛掉毛。所以猫咪的饮食应以清淡为主。如果家长最近有给猫咪吃含有咸份的食物，一样是有伤害到眼睛和皮肤的，只要进食含盐、不干净的食物都会引起猫咪的流泪，以至于形成泪痕，这里一定要提醒大家吃天然猫粮，不要吃商品粮哦，至少天然猫粮可以保证无诱食剂和添加剂等人工化学成分，如果买低盐无油的和鸭肉三文鱼去火的，一个月就能有明显好转和改善，长期是肯定就没有泪痕了。

3，还有另外形成泪痕的，是因为有些品种的猫咪由于鼻子内陷，泪腺比较短，眼睛附近经常有分泌物出现，而导致容易流眼泪，又因为猫本身无法清理干净，时间长了会结痂，这样的现象一样给猫咪在眼睛附近形成泪痕。所以家长不能掉以轻心。

如何清洗泪痕

给猫洗脸，最好在洗脸水里加点盐，冬天要用温水。用一只手按住猫头后颈，另一只手拿湿毛巾轻轻擦拭猫眼内角和鼻梁深陷处。猫如果反抗可大声呵斥它，擦洗时动作要快，时间长了猫会因为不舒服而挣脱。每天早晚喂完猫后，最好都洗一次。

6. 如何练就深邃的眼神？

get√星星眼！零成本！纯干货！

练出“会说话”的眼睛能能更好地传递情绪，不然直勾勾啊迷离涣散的啊，别人能读懂你什么？！

但像影视剧里有些女主的勾魂眼，不太适合现实生活的。就比如赵合德勾人的眼神很风尘，而赵飞燕太楚楚可怜了（毕竟艺术源于生活高于生活嘛~）。

生活中我们可没有女主的光环保护！！如果要参考就参考一下韩剧和80年代港剧女主BlingBling的星星眼，可能更生活一些~

随便来一张都是自然，不做作的小眼神，让人移不开眼珠。这种勾人是我喜欢的。都是水灵灵的眼睛会说话~

（拍照那天阳光实在是太好了，实在睁不开眼睛~）

为什么你的眼神不能“勾人魂魄”

睡眠不足对人最明显的就是精神差，而最直接的外在体现就是眼睛无神，眼睛迷迷蒙蒙的，一直想睡觉，有神才奇了怪了！

还有天天不是手机就是电脑ipad，全部都是电子屏，亮光对眼睛的刺激是非常大的。而且在看视频的时候，眼球基本不会转动，保持着一种呆滞的状态，长此以往就固定在同一个位置，灵活也就出走他乡了。

还有被神话了很久的隐形美瞳！我真的很反感它！

瞳孔变了颜色，也变大了。然后我觉得伴随着你灵动眼神也就没了。就像带墨镜一样，给眼球穿了一层“虚伪”的外衣，能读出你无助吗？伤心有点出无奈吗？

——“两只像沉在水潭之下黑宝石一样的眸子，闪着凄楚的光。”

长时间戴隐形，可能会让眼睛出现红血丝，眼球也会被磨伤。如果不定期清洗隐形眼镜，不注意卫生的话，也会对眼睛造成更多的伤害。

我记得谢霆锋演过《异灵灵异》喜欢的女护士每周有一天是不戴隐形的！（隐形不能天天戴，我建议1周有2天让眼球休息下不戴美瞳~）

1.乔欣的眼眶发力练习法

乔欣分享自己眼睛变有神的方法之一就是学会用眼眶发力。之前因为眼神木纳涣散，不聚光而饱受“眼无神”之苦的乔欣，现在眼神多闪～

怎么感受眼眶发力？

（眼眶发力训练出自日本综艺《林老师的初耳学》）

先闭上眼睛，然后用手掌轻抚额头，手掌下缘接触到眉毛。再努力睁大大眼睛。如果感受到眉毛和额头上的肌肉明显有上移，那说明你平时就是在用额头和脸颊的肌肉，眼周没有发力。

长时间不用眼周肌肉发力，会让眼睛变得越来越小。

2.不能盯着一个地方看

不能总盯着一个人的一个地方看不停！每隔5秒打断一下眼神交流。但不要往下看，这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情。

或者来个“看他左眼→右眼→鼻子→右眼→左眼→鼻子”眼神操，我试过，真的感觉自己眼睛很有神采，不会傻呆呆的。

3.定点聚焦练习法！

就像是幼儿园的小朋友，首先得训练端正坐小板凳，提高注意力和专注力一样，是眼神练习的第一步，也是关键的一步。训练方法也很简单，就是盯着一个固定的物体做聚焦练习，尽量不要眨眼，眼睛酸了，也尽量克服。

平时如果大家时间有效，也可以在等红绿灯的时候盯着灯光训练，或者在电梯中盯着一个发光的数字也可以。

注意原则：盯着一个点，保持住不要眨眼睛，避免眼神放散，每天练习十分钟，很快就可以见效。

（就像郭老师不是有段子讲定眼嘛，姑且就叫定眼！学戏的自幼练习的“点香练习”，眼神跟住香的亮光走。是一个原理）

还有什么乒乓球练习法，放风筝啊，都是同根之法。

4.消除肿泡眼皮，按摩方法！

眼霜这种东西一定不是智商税！我做这个消除眼皮肿胀的按摩之前，一定会用眼霜。你们有什么眼部打底都可以拿来用。

我按摩爱用aleble的眼部精华（一开始就是怕贵的按摩浪费的多而已~），不过这个眼精华真的很适合按摩用，一抹开就化成一珠水，抹上疲劳的眼皮一下就放松很多，按摩几次之后皮肤又变的紧绷了。

看着就像粉底液，虽然没有任何颜色，就眼周皮肤会变得透亮，有α-熊果苷成分和抗氧化的绿藻胶原。平时打底用也很好。

按摩的步骤！

对鱼腰/攒竹/睛明/四白这四个穴位，各按压10次

· 鱼腰穴：可以改善眼睛的红血丝

· 攒竹穴：消除眼部水肿

· 睛明穴：缓解眼部疲劳

· 四白穴：改善眼袋

按摩的作用跟小时候做眼保健操是一个原理，眼部的肌肤比较娇弱，大家按摩的时候力度不要太大，微微有按压感就可以了，对眼睛的保护是一个长期的过程，要持之以恒

5.演讲者怎么用眼神赢3分

目光是人用来交流的最重要的法宝。演讲者常用的有两种目光交流技巧：灯塔扫描法，平均目光交流法。

1.灯塔扫描，即指演讲者站在演讲位置，目光投向坐着的听众，像海岸上的灯塔一样左右扫视在场的听众，让听众随时有机会看到演讲者在通过目光与其沟通。

2.平均目光交流，是指在演讲过程中，尽量与每位听众逐个做目光交流，与每一个人目光交流时表达一个完整的想法，大概 3 一 5 秒左右。一次只看一位听众，目光转向下一位听众时，停顿、换气，平均分配目光交流。

6.少熬夜！不看手机哄自己睡觉！

多短的睡眠不光会肿眼皮，还会黑眼圈！晚上早点睡觉，让自己有至少7到9小时的睡眠。为了帮助睡眠良好并防止眼睛问题，大家可以选择在就寝前半小时将电子设备关掉。

然后睡前戴个蒸汽眼罩，给工作一天的眼睛来个spa,眼罩我试了很多，名创优品的，花王的，闪亮的，珍视明的，尔木葡的，诗绘的…最近用的诗绘的薰衣草味的，恒温40度，比别的蒸汽眼罩热的时间长点，还便宜。

还有真丝眼罩，真丝有抗皱润肤，提高睡眠质量的好处。所以我喜欢带真丝眼罩睡觉。像奚梦瑶和大表姐也都推荐过真丝眼罩。飞机旅行这个真的是必备单品。真丝眼罩的话，我买过alip、Manito和LilySilk三个牌子的，Slip的比那两个小，填充物最充分的是LilySilk，建议睡觉和我一样不老实的就选Manito，不容易漏光~

如果要避免眼睛浮肿着醒来，请尝试稍微抬起头入睡，这有助于防止液体在眼睛下积聚。

7.少点暴力卸妆！平时少大力揉搓眼睛，少经常粘假睫毛！

暴力卸妆和大力揉搓眼睛也会导致眼睛的上睑肌下垂，会让眼睛睁不开，看起来越来越无神。

卸眼妆一定要选温和性的，有条件的最好眼唇卸妆和脸蛋不是一瓶。我爱用卸妆油卸眼睛，这样卸的快，还不用怎么用力擦。

爆个冷门吧，我爱用的眼部卸妆是英国的meckiss水油分离卸妆油，静置时分了三层——营养层、清洁层和保湿层。摇匀了用，清洁好还能保湿眼皮。超防水的眼妆都能卸。

粘假睫毛的话比如自己烫睫毛，夹睫毛怎么做都不太自然，自己那点睫毛烫的弯弯的也会很美。

8.障眼法，比如眼妆！

画眉毛，夹睫毛，加深眼部轮廓，打造卧蚕，尝试眼线等等，这一系列的化妆技术，算是伪装吧，不是都是亚洲神器化妆术嘛~

要注意打造深邃眼窝！

用阴影色，扫满整个眼窝。在想要凹进去的地方扫阴影就对了，利用明暗对比的光影效果，在视觉上能够眼部凹进去，达到塑造眼窝的效果啦~

再就是入一盘大地色系眼影盘，打造自然立体眼妆的必备神器。

然后是刷睫毛！夹完睫毛之后眼睛果然立马变大。