1. 北京的丰胸医院，哪些女星身材超级好？

哪些女星身材超级好？

娱乐圈的女明星大多身材都不差，我觉得身材比较好的有以下几位：

陈乔恩出道之后大多饰演的都是傻白甜灰姑娘的偶像剧，也被网友称作是“偶像剧女王”，但是其实陈乔恩的身材也是极好的。

男人装的照片也是让人血脉喷张

甚至之前因为陈乔恩喜欢吃一些动物内脏被网友讨论，本尊更是直言：吃这些可以丰胸！

迪丽热巴是典型的新疆大美女。肤白貌美还是大长腿！

其实迪丽热巴不仅颜值高，身材也是极好的。

好几次迪丽热巴身穿晚礼服现身的照片都被人称赞其身材很好

大幂幂身材好也是公认的，虽然杨幂现在已经是孩子妈了，不过依然风韵犹存

在参加《真正男子汉》的时候，腰带一系，杨幂的腰简直和头围差不多大小，

2. 在北京做内窥镜丰胸要多少钱呢？

是这样的，这个要看你选择的医院和专家。

我一个朋友在北京京美医院，找他们院长刘成胜做的，

好像花了五六万吧，具体的你可以去他们医院咨询一下。

希望对你有帮助

3. 杜兰特与歌手前女友旧情复燃？

杜兰特审美绝对比三弟哈登丰富多了，登哥属于另类取向，即使才华横溢、貌美如花也不能入他法眼，而KD属于开放的广撒网式，热衷于社交媒体可不是就想当个吃瓜群众！

这不，跟腱手术后一个多月他除了例行康复训练，和歌手前女友大有旧情复燃的迹象，毕竟下赛季漫长的养伤岁月，还是需要有人来抚慰心灵消磨时光的不是吗？

话说回来，KD的审美确实慢慢向哈登看齐了，这些年来从好莱坞演员“寡姐”斯嘉丽-约翰逊到名校出身的桑德拉再到如今的如今的黑人歌手，身材也是从小巧精致到如今的凹凸有致，莫不是得到了哈登的真传？

加盟大城市球队布鲁克林篮网队，与欧文、小乔丹等当红球星组成超级战队，虽然重伤在身，但显然感觉到杜兰特的心情是极好的，新的球队、新的角色、相同的目标，期待KD早日王者归来！

（文/小偉聊体育）

4. 有没有五十岁的女人身材还保持很好的？

女人生育后“骨盆打开了”，是身材走样的主要原因。产后臀部会变宽，身体的脂肪更容易堆积，若是不注意腰部肌肉的训练和维持，最后很容易形成“水桶腰”。到了五十岁左右，身体又迎来一次挑战，就是更年期，雌激素分泌减少的影响，会让身材加剧恶化，最后就容易成就所谓的大妈身材。该怎么去处理呢？已经形成了还有机会改善吗？实际上只要愿意开始都不会太晚。

这里的“骨盆打开”并非你想象中的那样肉眼能看到的骨盆打开，但是产后臀部变宽的现象是确实的，怀孕时，为了让产道能够顺利扩张，身体会分泌激素让耻骨联合张开，此时骨盆的另一个结合部位——骶髂关节也会跟着张开，当然这个在之后会得到恢复的，但是需要一定的时间，但也有可能就恢复不到原来的样子，或者因为本身盆地的韧带、肌肉力量较弱。因为生产的时候过度伸展而出现韧带处于松弛状态，进而肌肉就不能正常工作了。

我们可以看一下我们的盆地肌，因为女性的骨盆本来就宽一些，而盆地肌就像布兜一样地兜在我们的盆底，而它兜住的又是哪些呢？怀孕的时候兜的就是我们的变大的子宫，那么大的重量兜在上面会让它变得疲惫、松弛，就像橡皮筋被过度的拉伸后，就很难恢复到原来的状态一样。再生育后它需要兜的就是我们的内脏，因为盆地肌的松弛，内脏就会下移一些，这让我们的内脏脂肪更容易堆积。

更为过分的是，如果我们没有强壮的腹肌，那么内脏以及内脏脂肪还有往前移动，这样我肚子就会显得更大，同时也会更给了内脏脂肪堆积的机会。到了五十岁左右我们大多问题来自我们因为绝经或者绝经前期内分泌的紊乱，以及雌激素分泌的不足引起的各种问题。而最终的表现也是在这些肌肉导致身材的走样上。

首先确定自己是否有骨盆松弛的问题：

尿失禁（漏尿）是自我检测是否有骨盆松弛的关键点。如果有骨盆松弛，那么盆地运动就是你很需要的。因为我们前面提到过骨盆松弛是因为肌肉本身弱化，或者肌肉被过度使用僵硬而导致的，或者两者都有，所以我们需要通过刺激骨盆的盆地肌运动强化来改善。

一个比较简单的动作Kegel练习：

首先我们需要找到感觉，站立，双手交叉置于肩上，足尖呈90°，足跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持5S，然后放松，重复此动作20次以上。你要找到肛门收紧的感觉通俗说就是拉屎时候把屎夹断的那种感觉。如果您能正确发力，其实认真完成20次还是会有一些累的。找到感觉后我们就不需要特定的动作来进行练习了，你可以在走路、办公、甚至与人闲聊的时候都可以进行。

之后就我我们的改善臀部变宽的练习：

先对骨盆进行放松：

坐下，双脚贴合，用双手抓住双脚，膝关节上下的挥动，尽量不要用力，放松的去感受如同蝴蝶展翅一般的轻盈，练习30S左右。

强化训练：

双脚并拢，双腿之间夹上折叠四次的浴巾，如果有弹力带可以在膝关节和踝踝关节上用弹力带套紧，靠着墙脚，脚跟臀部、背部、后脑勺不要离开墙面的屈膝的同时身体往下移动。根据你的膝关节情况，如果疼痛可以屈得少一些，如果没有可以屈到90°，随着呼吸上下滑动，重复这个动作10次。

拉伸伸展：

平躺的在垫子上，双手打开首先朝下稳定住我们的肩膀不动，屈膝让双腿倒向我们身体的一侧，带动我们的臀部腰部偏转，手支撑住肩膀不要离开地面。两边各拉升30秒。

强化臀部：

侧卧，抬起在上一侧的腿，每侧进行30秒。

拉伸伸展：

平躺，双腿分开，将一侧的腿移动靠近另一腿，牵拉我们的臀部肌肉，每侧三十秒。

以上就是对产后臀部变宽的改善练习方法。适合与大多数人，但是你并不一定要按照这样的训练方法练习。你只要掌握训练方法后，就可以根据自己的情况来组合动作进行训练了，首先是对训练部位进行放松，然后对训练的部位进行初级强化训练，接着进行一些拉伸，然后在进行更进一步的强化训练，之后在对强化的部位进拉伸放松，这样就是一个改善塑造改善身材的运动组合了。

我们把前面说到了身材走样的核心点是产后的骨盆问题。但是我们身材的改变最多的其实就是我们腰腹部，所以塑造腰部的线条很重要。我们就需要先了解我们的腰腹部肌肉的力量情况，一般都不会很好，不然也不会变形那么厉害。

所以就根据需要组建腰腹部的训练了，借鉴上面的说法先放松，初级强化，拉伸，然后进一步强化训练再拉伸放松。自己慢慢摸索适合自己的训练动作，和拉伸动作。

如果你还是不能自己组建自己的训练动作，那么你就多练习盆地强化训练，然后进行最基础的一些有氧训练，跑步、健身操之类的，因为不是针对性的训练所以效果上可能会差一些，要想能有更好的改善，还是需要针对一些弱化肌群的激活和强化训练，要想维持好身材有氧运动和力量训练是不能少的，当然也不可能忽略对饮食的控制。

身材走样是到了一定年纪的必然结果，想要逆向的改变就需要付出更多的努力，要么就是埋头苦练，要么就是学习一些健身知识，可以根据自身情况制定针对更强的训练，会帮助你少走一些弯路。

感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了。

5. 铁皮石斛应该怎么食用？

题主您好！感谢邀请！我是初秋的雪。石斛是现代人逐渐接受的一种自然自滋补佳品。由于它有超强的增强免疫力、促进消化、护肝明目、抗风湿、降血脂等多种功效。所以深受现代人的推崇，尤其对中老年朋友有一定的滋补疗效。 铁皮石斛的食用方法很多。一，可以鲜食，就是剪取石斛枝条茎一段儿，洗净后直接食用，像咀嚼甘蔗一样吸取汁液，最后将茎枝纤维嚼碎吞咽即可，咀嚼时间越长越好。二，泡茶饮用，泡茶时一般是使用干经过加工的石斛枫斗，用开水冲泡，当茶饮用。但也可以用鲜的石斛枝条用开水冲泡饮用。用水冲泡后的石斛枫斗或是鲜枝条最后都可以咀嚼吃掉。三，榨汁，把新鲜的石斛枝条清洗干净，用果汁机或者豆浆机打成汁液，加入适量冰糖和水，当饮料饮用也非常不错。四，泡酒，不管是石斛枫斗还是新鲜的枝条，都可以拿来泡酒，但是不饮酒的朋友，只能用其他的方法来服用。五，煮汤，做任何一种汤菜时或者煮米汤时，都可以将新鲜的石斛枝条切段或切沫放入一些熬制。当然还有一些其他的食用方法。 野生的铁皮石斛大多生长在海拔100至3000米的高度位置。通常附生在树上或者岩石缝隙间，喜欢温暖的半荫气候环境，更喜欢高湿度。生长期适宜温度16至25°。不耐寒，北方越冬温度不能低于10度。尤其是小苗时不能低于10度，气温过低易受冻害。

6. 丰胸的食物有哪些？

丰胸的食物有哪些？

胸部的大小及线条很大程度上是由先天因素决定的，但是在发育的过程中摄取营养物质也能一定程度上影响的胸部形态，有丰胸需求的人群可以在日常生活中多摄入具有丰胸作用的食物。

1.谷类：经常食用谷类，如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮等，对乳房有很好的保健作用，小麦中富含可溶性和不可溶性的纤维素，可溶性纤维素能降低身体胆固醇；不可溶性纤维素能有效预防癌症，玉米富含丰富的膳食纤维。

2.豆类：豆类食品是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还具有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质，可以有效地提高女性身体内的雌激素水平，从而保持乳房的美感。

3.奶制品：丰富的蛋白质及脂肪能有效地丰胸，平时可以常喝牛奶、优酪乳、羊奶等乳制品。

4.木瓜：木瓜具有很好的丰胸功效。木瓜内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪去除赘肉。既可以生食，也可以熟食。但如果就丰胸的效果来说，熟食的效果会远远好于生食，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

5.酪梨：酪梨中含丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部脂肪组织的弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助于胸部发育。

6.花生与芝麻：花生与芝麻中，富含维生素E，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌性激素的分泌，促进乳腺管增长，从而是乳房丰满。

除了丰胸食物外，还可以进行胸部按摩、运动等方式进行丰胸，从而达到更好的效果。

本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核

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7. 但为什么现实生活中这样的身材却一点都不美？

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