1. 康宝莱减肥怎么样，哪种减肥产品比较好？

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。

建议运动减肥：

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :

1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。

2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。

3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。

4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。

5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。

6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。

7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。

减肥方法大全：

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！

我接下来整理一些正确的减肥食谱，免费送给大家，获取,请关注我的头条号："咕咚健康小助手"。私信回复："食谱" 。即可免费领取！

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

2. 康宝莱减肥有用吗？

有用，但需要按照正确的方法！

使用方法不同，达到的效果不一样！

同样的产品，不同的吃法，可以达到减肥、增重、保健的效果！

3. 康宝莱代餐用多少度的水充合适？

（1）康宝莱奶昔用量一次约两平勺、再加奶粉或者蛋白粉。大概加入约250毫升水，水温不要超过30度。 （2）热量摄入过低可能会导致内分泌失调，如出现月经量暂时减少或暂时性的闭经现象。减肥需要控制热量，但不能低于一千大卡的热量摄入，否则就会引起内分泌失调的问题，用水冲一份奶昔只有90大卡。

4. 康宝莱普莱乐奶昔伴侣和奈沃科那个比较好？

针对性不同，奶昔伴侣是搭配奶昔，双效减肥，奈沃科主要是促进心脑血管健康，如果是减肥就搭配前者较好，如果是保健就搭配后者。

5. 身在传销组织是种怎样的体验？

我也是刚刚被骗传销，就在今年十一月份，在江西鹰潭。。一个男的说让我去工作，工资3500，加抽成。因为急用钱就去，小贷公司催款要命，拉卡拉。拉卡拉比传销更黑，出尔反尔。欺骗我。。让我不得辞掉业务工作，想多赚些钱。因为以前不懂事，欠了很多债务。。我做火车去的鹰潭，到那里凌晨12点，和我联系的人，让我在酒店住上一晚来接我。第二天来接我的是一个妇女，说是店长，就把我带到一个很破旧的居民楼。途中经过菜市场，途中我没有怀疑什么，因为说了是在菜市场工作，送货。当我走到6楼，让我进了三个门，还把我行李收了，我看到这么多人，我就感觉不对劲。所以我就反抗，十几个人就把我按在地上。然后就威胁，一开始是吓到了。不知道他们到底想干嘛，然后就我所有东西给收了。。叫我听话，和周围人交朋友，了解他们的经历和来历。。叫我好好听课，3.5.7天可以走，如果不好好听不懂多久能出去。。我被吓傻，所以一心就想办法跑。他们也暗示我不要想让家人报警，途中有危险之类的话。。第一个晚上我听从他们的话，因为我看看了周围根本没机会跑。只能在想办法，第二天就上课，了解周围的人，我说我想打电话，他们说电话可以打，但是不要乱说话，不然后果你自己承担。我就给女朋友打电话的时候，他们拿着电话，三个人盯住我。我就趁机，对电话说，快报警江西鹰潭，火车站旁边。。我知道我的后果，会被扁一顿，但是我实在呆不住。每天坐十几个小时，不能动，做什么都要被监视。看他们紧张的样子，我以为有希望，我以为他们会离开，折腾了几小时，结果他们还是让我安心睡觉。。不要以为就这样，我们就会怕。我真的有点绝望！！就这样煎熬着，我承认我很失败，这三十年，被他们各种歧视，各种辱骂，虽然我个子小，但是从来没放弃过逃跑的希望。一个房间睡了10几个人，我以为我女朋友没有听清楚，其实她听到了，因为很大声哄很快，她也听到，假装没听清楚聊着微信。后面联系朋友和家人报警，可是当地不受理。。我想过除非把事情闹大，才有机会逃跑，没有武器，只有吃饭时候的筷子，我真想拿一只插进其中一人的眼睛，或则自己趁机等他们晒衣服跳楼！想着都不太可能成功。一个房间基本封死，只有一个窗户，窗户还有不是很牢固的防盗网，我觉得是个机会。可是他们每次不让我站在窗户旁边，就连睡觉窗户旁边也有人，白天基本让我坐在窗户对面，面前坐着6个人，一排！。就在第四天的早晨，在窗户旁边睡觉的人上厕所。我觉得机会来了，我想不然跳上窗户，用手打断一根防盗网，爬出去，跳下去，我在估计窗和防盗网宽度能让我爬出去吗？我不确定，还有真的跳下去，会不会有生命危险，还有就是会不会功亏一篑。。最后我就鼓起勇气，慢慢站起来，突然跑到窗前，跳上去，我就在喊救命，救命传销，他们也被惊醒，就跑过来把我拽下来，按在地上拳打脚踢，这次比较严重，眼睛被打红了肿了，也流血鼻血，也受了内伤。看他们慌张，我想打一顿他们走了，我自己逃出去也值得了。。因为我真的一刻都呆不住。我自己也傻，被打的时候，自己还用头撞地，心想被他们折磨，还不如自己解决。。因为我想家，想孩子，我是离婚家庭，想到孩子，就难受！想出去处理债务，把钱还了，从新开始。能被骗到江西鹰潭，也是为多赚几块早点还债。。结果又失败，他们说我傻，那么早叫，谁能听得到，就算听到也找不到，还有就是我们有人。我以为他们收拾东西要跑。没想到这次又失败了。我第一次，第二次都失败了，现在电话不让打，我真的感觉没有办法。。之后我又想到一个办法，每天主任说话的时候，都有一张凳子，桌子。我想好了，如果过两天不放我，我就在睡觉的时候，拿起凳子，往一个人的脑袋狠狠砸几下把事情闹大。。说不定能离开。。结果到了晚上，来了两个小混混，十分嚣张，和凶，就说既然你想走，要拿钱来，放你走。我想可以你把卡里支付宝的钱拿走吧！我把密码什么都告诉他们，到第五天和往常一样，还没放我走，我就一直和主任说，钱你们拿走放我走，为什么答应我，不放我走，他说需要像公司申请，我感觉被忽悠了。可是没想到，第五天晚上8点，他们把我送到火车站，让我回家，说叫我不要搞事，不然以后报复我家庭！他们看好了火车时间，马上要开走的时候送我进去！送我到火车站三个人，一个大汉。十分凶恶。。一到火车站，我就借电话打给家人，没想到家人朋友已经到了鹰潭报警了。。还请公安局人吃饭，希望他们重视。这五天真的是煎熬，回到家几天都睡的不自在。。这次让我变得堕落，变得失去很多，我本来想好好出去赚钱还债，自己有的钱，在赚一些，就能还债，不会变成失信人员，没想到钱没了，工作也没做成，工作也辞职了。。感觉自己什么也不会了，现在信用卡逾期，贷款逾期，每天躺在家人，哪里都不想去，我想改变，可是每天的催款电话，早就让我心态不在冷静。经过这次我感觉不会轻易相信人。我也很迷惑这样非法拘禁，骗钱财务，国家也不重视。我也看透了，以后自己小心就是，人民没有尊严和公道。从此我就是一个失信人员。。我也告诉大家，千万别轻易相信网上的人！！去哪里都要和家人朋友交代清楚。。我走的时候，其实都没和家人说太清楚，女朋友也很少打电话，所以真的要小心！！

6. 康宝莱的减肥产品有人用过吗？

康宝莱的产品当中最受欢迎的就是减肥产品了,效果还挺不错的。

7. 到底有没有真正有效的减肥产品？

这个问题我觉我太有发言权了。我曾经一个月从134斤瘦的118斤，没反弹。

我160身高，体重一直一百三十多，以前从来没觉得什么，也断断续续的吃过一些减肥药。吃了都是口干心慌，也没作用，生小孩过后体重也没什么变化。

18年家里生意不好做出去找工作，面试的时候被明确拒绝我的形象和所招岗位不符，被严重打击过后开始下定决心减肥。我是属于不喜欢运动的人，所以减肥只能靠毅力。少吃又少吃。

那时候一日三餐，早餐一般就是一个水煮鸡蛋，加一杯豆浆，或者一个肉包子加一杯豆浆，或者一碗糯米饭加一杯豆浆。中餐一小碗米饭，菜吃饱，什么菜都吃，我比较喜欢吃火锅，中午我一个人都会去吃火锅。(因为蔬菜多，哈哈)下午在四点前结束一天的最后一餐，也是一小碗米饭，菜吃饱，什么菜都吃，想吃的水果也是在四点前吃完，四点后坚决不吃任何东西，九点后连一滴水都不喝。(所以网上很多说不吃碳水才会瘦我是不信的。)就这样坚持了一个月，身体没有什么不适，状态也越来越好，皮肤也是非常好，(但是有坚持一直做面膜)皮肤会好到哪种程度呢，就是我们上班需要画淡妆，我就是在某宝买了素颜霜，只涂抹一点素颜霜，其他什么打底啊，防晒之类的通通都不用，皮肤就看起来白白嫩嫩的。

记得我刚去上班，多数同事都以为我没结婚，猜我年龄最多在二十三四岁，往老了猜就最多二十六，甚至有同事问我有没有二十。说得我是心花怒放，其实那时候我已经三十一了。就这样开开心心过了一个月。减肥到118斤就到平台期了。也因为那时候部门经常聚餐，我自己的意志力也不怎么样，年底了，各种聚会年会也很多，我就放弃减肥了，但是停止减肥那几天非常关键，是决定你是否反弹的重要阶段，我把它称为稳定期，刚恢复晚餐，一定要少吃，晚餐就只吃蔬菜，不吃主食。我刚恢复饮食的时候特别想吃重庆火锅，家里做的，就吃了火锅菜，但是没有吃主食。也不能暴饮暴食，蔬菜也要适量，平时吃饭的碗最多两碗。吃了大概一个星期，后来晚餐就是只吃菜吃到饱，不吃米饭，什么菜都吃也没反弹，如果要吃米饭，就只能吃很少的量，到现在体重一直在120斤左右徘徊。偶尔减减肥也能到116，但是因为老公做菜太好吃，我又喜欢吃油炸食品，妥妥的吃货一枚，所以不能坚持，会回到120斤，这样我也很满意了。