1. 去皱整形，医疗美容医美与整形美容的差别是什么？

整形美容属于医疗美容的范畴，只不过现在很多人习惯称为整形美容，而且许多民营医院都叫某某整形美容医院，但是，其本质都是医疗行为。国家卫生部门对医疗美容有专门的定义。

医疗美容的定义:指运用手术、药物、医疗器械以及其它具有创伤性或者侵入性的医学技术方法对人的容貌和人体各部位形态进行的修复与再塑。

医疗美容包含四个二级科目:美容外科、美容牙科、美容皮肤科、美容中医科。

近几年来，医疗美容行业发展迅速，因为医疗美容利润丰厚，很多没有资质的美容院或者个人为了赚钱，也非法开展医疗美容业务，比如现在比较热的微整:注射玻尿酸、肉毒素、埋线等项目。消费者选择没有资质的非法机构风险极大，轻则毁容，重则丢掉性命，类似的新闻报道也屡见不鲜。

各位网友如果想去做整形，一定要睁大眼睛，选择有资质的正规医院，不要贪图一时的便宜，留下一辈子的遗憾。现在也有很多公立医院开展医疗美容业务，可以选择去公立医院做整形美容项目。中国医科院整形外科医院和上海交大附属第九人民医院是目前国内最顶级的医疗美容公立医院。

2. 去皱打什么针？

可以选择正规的公立大医院，整形外科或者正规的美容机构，打除皱针来除皱，效果都是非常不错的，也可以选择玻尿酸来除皱，一般都是注射除皱针的一种材料，而且在人体注射过之后，效果也是非常明显的，见效也是非常快的，能够有效的减轻患者脸上的皱纹。

3. 怎样才能变美？

脸部按摩，作为美容护肤的手段之一，很多女孩应该都尝试过。

甚至还有人愿意购买昂贵的美容仪，只为了让自己的皮肤状态变得更好。

但作为一个精致女孩，只知道“脸部按摩”是不够的。

今天给大家安利另一个按摩小技巧，不仅可以美容养颜，还可以缓解身体不适。

那就是“耳穴按摩”！

1.耳穴，你不知道的秘密

耳部上的穴位很多，每个穴位都有其器官组织相对应的区域。

经过按摩，可以疏通经络，调整气血。所以在中医上，认为耳朵与五脏有密切的关系。

现代医学的研究也发现，耳廓上分布和支配了，其他部位不具备的特殊神经，这些神经几乎都含有副交感神经纤维。

这意味着耳廓局部可能包含着人体的全部信息，并成比例缩小，只要通过局部刺激，就可以缓解躯体不适，甚至起到治疗的作用。

研究发现，耳穴按摩可以增加血液及淋巴循环，提高身体免疫力；疏通身体经络，缓解腰痛、及其他疼痛感等。

在美容、减肥、失眠、儿童近视等领域也在广泛使用。

2.耳穴按摩の实操手册

耳穴按摩，是最常见且最容易操作的一种方式，通过在耳部不同部位，用双手按摩、提拉就可以完成。

耳穴按摩的手法，通常包括搓、擦、提、压、捏、捻。

下面介绍6种耳穴按摩的部位

（1）耳轮按摩

用大拇指和食指沿着耳轮上下按摩，直到该部位轻微发热、发红时即可。

耳轮的穴位主要对应颈椎、腰椎、胸椎、肩、肘等部位的反射区，长期按摩有健脑、强肾、聪耳、明目的功效，还可以防治腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏。

（2）耳背按摩

用双手食指和中指的指腹，顺着耳背的曲线，由上至下按摩耳背。

耳背上的降压沟对应脊背，按摩可以调整全身气血，控制血压，但时间不宜太长。

（3）提拉耳尖

用双手的大拇指和食指，提拉耳尖，向外、向上慢慢夹捏，指法一松一紧，或一捏一放，耳尖部分感到发热、发红即可。

耳尖的穴位主要对应神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节的反射区，以及肝阳穴、风溪耳穴等。所以按摩耳尖，不仅能消炎镇痛，还可以调节睡眠、情绪、视力，起到镇静、清脑、明目等功效。

不仅如此，按摩耳尖还可以起到降压、畅通血脉、调节脏腑机能、促进细胞代谢等。

（5）鸣天鼓

用双手掌心，紧紧地捂住耳部，大拇指和小拇指固定不动，其余三指放在头部，轻轻敲打脑勺，听到耳内隆隆如鼓声，每次36下。

这样可以帮你提神醒脑、也能缓解耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱的不适感。

（6）耳垂按摩

用手将耳垂通过揉捏的方式搓热，再轻轻向下拉耳垂15~20次，直到耳垂发热即可。

耳垂的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等反射区，所以长期按摩耳垂可以美容养颜，防止老年痴呆，也能让你耳聪目明，神清气爽。

耳穴按摩，简单易学，相信你已经学会了，记得要坚持喔！

4. 如何提升颜值？

颜值这个东西，是没有天花板的，我只是欠欠脚提高了一个feel！

提升颜值这件事情，就简简单单五个方面：

v 护肤

v 护发

v 穿衣搭配

v 提升气质

v 行为姿态

☞1.护肤

从开始工作一直到现在，我的皮肤状态一直都是被羡慕的存在，就连我们公司老板娘都羡慕~~~

别看现在是老阿姨，就这皮肤状态，吊打20岁的小姑娘，也就分分钟的事儿！

我的护肤秘籍：外养+内调

外养篇：补水+防晒=美白

补水：

一白遮百丑确实是事实，但是一定不能急功近利，美白是我们要达到的最终效果，补水才是基础~

如果每天光想着怎么美白，用各种美白的护肤品，却不注重补水，到最后，顶多也就从这样☟ ☟ ☟

变成这样☟ ☟

白是白了，皱纹和斑斑也是没少长~

在护肤这件事情上，补水，我可真的是从来没有含糊过

就现在这供暖，我每天晚上睡觉的时候真的要干巴死了，没用加湿器的时候，我每天早上起来的时候，脸好像是上了发条一样，真的紧死了，还起皮儿~然后就买了个美菱加湿器放在床头柜上☟☟

颜值非常高吧！而且出雾量真的是巨大，用的时候也没有嗡----嗡----的声音，一点都不影响我的睡眠，我就一边睡觉，一边给皮肤做spa的感受真的超级棒~~（加湿器要一周清洁一次才行的）

补水面膜我基本上一个星期也会敷2.3次吧，虽然也不愿意动弹，但是脸是自己的啊！我用的是蒂佳婷蓝色药丸面膜

它是韩国的药妆品牌，蓝色的这款主要就是保湿急救深层补水，这个面膜我常年必备

味道也是淡淡的中药味，面膜纸很薄，上脸超级服帖，精华的质地也比较稀，不会有粘腻的感觉

敷完脸上就很明显的感觉水水嫩嫩的，那手感，Q弹！

后续的护肤我也是直接爽肤水+面霜

像我这种沙漠大干皮，在冬天，乳液根本达不到补水保湿的效果，我都是擦完爽肤水直接擦启初的婴儿面霜

这种婴儿面霜真的是便宜大碗，保湿效果还贼好，我用之前本来还怕过敏，结果一想，小baby都能用的，我这个大baby用还能过敏？然后，现在~~她就变成了我无限回购的面霜，常年挂在在我的购物车里！

还有就是身体乳，都给我抹吧起来行不行啊，真的要每天都上演一下雪花飘飘，北风萧萧~~的悲壮吗？不涂身体乳的，我就有点好奇了，那身上洗完澡不紧巴吗？

哎~就我这大白腿，不敢往外露，怕抢走了你们男朋友的眼球（绿茶兮兮~~）

羡慕的哈，别光羡慕，得行动，身体乳都赶紧整起来，跨年这件事情，有男朋友陪着就行了，雪花就让他待在别人的身上吧~~~

我对身体乳的要求就是，他得保湿，除了保湿之外呢，她还得美白，毕竟身体的面积那么大，我一天哪有那么多时间里三层外三层的去整？

再说了，就算是有时间，擦那么多层，不费钱吗？大家都是打工人or学生党，那赚点钱容易吗？

勤快的童鞋们，自己去扒好用的身体乳，美丽修行查成分，美白保湿的成分含量越高排名就越靠前~懒惰的哈，直接抄我的答案就行了，我用的是ALEBLE光甘草定皇后身体乳

我查过成分了，排名第一的是水，第二的就是光果甘草，他们家是真舍得往里加料啊！而且里面还有熊果苷，都是个顶个的美白成分啊！烟酰胺不耐受，又对白有执着追求的，就买这个就行了！

质地超级水润，抹在身上，吸收之后，就滑溜溜的~我每次洗澡，后背抹不到的地方就让男朋友去抹，就男朋友的那个神仙手法，他每次都能把自己抹动情了……

防晒：

请记住一句真理：养儿不防老，防晒才防老！

不想老不想黑的都去给我抹防晒！！！赶！紧！去！

请注意：防晒要一年四季都抹，否则就是这样☟

嫌防晒油腻，厚重的，怕闷痘的哈，这都不是借口！那你不会买不油腻，不厚重，不闷痘的吗？

我一年四季都涂50倍的高倍数防晒霜，看看我闷痘了吗？~~

就这个Tinanik防晒霜，赶明儿我总结个年度空瓶集，肯定得把它放进去，就现在这白白净净的小脸蛋儿，得有一半的功劳是它的

作为一个高倍数的防晒霜，它真的居然一点都不油？

稍微有点点提亮肤色的效果，懒蛋子直接当素颜霜用，它里面是含有烟酰胺的成分，又能防晒，又能美白，就这个防晒+美白力度，就是去赤道游一圈，紫外线兴许都拿你没办法

内调篇：主要还是得吃好喝好

·要调节好内分泌

内分泌失调的女孩子，一般大姨妈都不规律，皮肤还暗沉长痘，而且素颜十分显老，还虚胖，毛发旺盛（但是不盛在头发上）

有酱婶儿症状的女孩子，要减少对高脂肪，高糖和刺激性食物的摄入，可以多吃点黄豆和豆制品~

·把肺养好

皮肤的状态是由肺来决定的，肺气亏虚，皮肤就会苍白憔悴，长皱纹，肺气足，皮肤就会光滑白皙

肺喜欢湿，所以要多喝水，提高肺的自净能力，促进皮肤的新陈代谢，皮肤才会湿润有光泽

就这么大的杯，我平均每天能喝12杯水

·补气血

气血不足会导致面色暗沉，粗糙，皮肤发黄或者发黑，脸上还容易出油，睡不好觉，长黑眼圈。

西洋参白茯苓什么的我就不推荐了，推荐了也是白敲字，你们也一定不会照做，我就把我煮粥的材料给你们瞅瞅。

枸杞+红枣+红糖（不喜欢的可以不加）+玉米糁|小米，就是我每天早上的主食

我早上赖床，起不来做早饭，就买了个定时的电饭煲~每天晚上睡觉之前，把材料放进锅里定时，早上起来收拾完喝一碗粥再去上班~

我简直是太精致了！

·多吃含有胶原蛋白和维c的食物

注意了！

桃胶和银耳，里面是不含有胶原蛋白的！！别听那些假装自己很懂的人瞎逼逼说里面的胶原蛋白含量高了！老老实实去啃肘子，啃猪蹄不香吗？怕长胖的，中午吃！

水果的话我建议吃苹果，我本身就是寒性体质，有些寒性水果吃多了就容易痛经

虽然这大冬天的，在燥热的屋子里面抱着68元一箱的砂糖橘，吃个橘子好清甜，爽！一个接一个吃...后来自己痛经像狗虾一样窝在床上，我还是老老实实的放下了手里扒皮了一半的橘子~

寒性水果：瓜类，橘子，香蕉，奇异果，火龙果，柿子，柚子……

我们家果盘里，一年四季都有苹果（苹果属于温性水果）

嘴馋的童鞋，悄悄地给泥萌分享一个神仙小甜品----银耳苹果羹

步骤：

1. 提前把银耳泡开

2. 找一个超级干净的砂锅

3. 把水和银耳一起扔进锅里，咕嘟咕嘟~

4. 水开了下入苹果，枸杞，大枣，冰糖

5. 银耳煮出胶就可以关火了

虽说银耳里面不含有胶原蛋白，但那是不是也比喝奶茶健康的多？而且喝到自己亲手做的汤，心情也会好吧，心情好了，也是一样会变美的（给自己强烈的心理暗示）

我嘴馋的时候一次能造两碗~~~

☞2.护发

你们知道掉头发有多恐怖吗？我之前就是一个掉发狂魔，沙发上，地上，床上，都是我的头发，每次男朋友打扫卫生的时候，都嘟嘟囔囔，说我的脱毛情况比我家金毛掉毛还严重！

我也很绝望啊，难道我想脱发吗？发际线后移，发缝开到了国外~真的丑死了！

后来去看了中医，医生说我是湿气重，就去湿+平时注意养护就可以了~

去湿：

生姜去湿：把生姜切成片，微波炉高火叮30秒，然后贴在脚底，有条件的用纱布包上，没条件的，直接用保鲜膜也可以，睡醒了揭下来就可以了，一大早上精神比平时好不少，下半身还暖洋洋的~~

洗护防脱：

我洗头发都用的是Aphrodes防脱洗发水，

这个洗发水就是弱酸性的，很贴近头皮的ph值，对头皮的刺激很小，而且还洗的干净，我就用了短短一个月的时候，我的发际线和发缝就已经疯狂长毛了

现在的头发状态是这样的☟☟☟

羡慕不嘞？~~

而且值得一提的就是他的控油效果是真的超级好啊，我三天不洗头都不会油，发根都还超级蓬松，疯狂为他打call。

☞穿衣搭配

穿衣搭配上，要懂得扬长避短，本身就矮粗胖，还穿阔腿裤？活该你看起来像煤气罐！

特点：

胸大：可以穿低胸装或者紧身衣，好看又性感

腿短：高跟鞋搭配短裙，可以让整个腿部显得修长，也可以选择高要开叉的长裙，个子比较矮的话不要穿过于宽松的服装，看起来好像穿了个睡衣就出门了一样

腰粗：穿宽松的A字类型的服装，上衣的长度要截至到裤腰线的位置，要与牛仔裤产生一定的距离~

屁股大：以宽松的衣服或者裙子为主，不要穿瘦身紧身的衣服，看起来好像生完孩子身材没恢复好一样

肚子大：要穿大一点的衣服，外套也要买大一号的，要不然做个公交车都有人给你让座

腿粗：不要穿牛仔裤！勒的跟香肠似的，不好看~

我买衣服基本上都去优衣库和ONLY，他们家的衣服都蛮好看的，还很显气质

☞内在气质

亦舒曾经评价李嘉欣：美则美矣，毫无灵魂。

所以想要提高自己的颜值，不仅要靠外调，还要内养

可以看看书，看看优质的电影还有纪录片，或者是学习一门艺术，外出旅行，都是提升内在气质的很好途径

我最近买了生如夏花和飞鸟集

每天睡觉之前都会翻一翻，就感觉，生活真的不只眼前的苟且，还有诗和远方，讲真的，就现在有个性感的女人脱光光站在我男朋友面前，他都不会抬头看一下

用他的话讲就是，我自己的老婆同时拥有好看的皮囊和有趣的灵魂，我为什么要退而求其次去看别的女人呢？

☞行为姿态

行为姿态不好看也会超级给颜值减分，，不过好在行为姿态平时比较容易调整，平时日常注意下就可以了！

1. 走路的时候不要内八

我记得我上小学还是初中的时候，非主流风盛行，厚刘海，大眼珠子，双眼皮，再扣个大黑眼睛框子，走路还得内八字，那个年代居然觉得这样才是美？

（真的是辣眼睛……）

现在想想，怪不得当时再怎么对心仪的男生芳心暗许，人家都不搭理我~

2. 走路的时候要打开肩膀，抬头挺胸

不但可以凸显自己的身材优势，还可以让你更加自信，

含胸驼背，勾勾巴巴，我脑海里只能想到一个动物

3. 走路的时候不要摇头晃脑，看起来像大鸭子一样，不好看，真的不好看！

5. 丝巾怎么去皱？

1、冷藏法，平时化妆用的喷雾瓶装入一些清水，然后喷在有褶皱的位置，再将衣服放到冰箱中冷藏大约10分钟时间就好了。

2、浸泡抚平法，首先我们用清水将衣服浸泡大约30分钟，然后将它放在两条铺平的毛巾当中，将衣服抚平，然后滤掉它的水分，之后再晾晒也能有效的祛除褶皱。

3、白醋浸泡并熨烫法，首先准备一盆温水，水温大概30度左右，添加一些白醋，将衣服放在里面浸泡大概30分钟，然后将衣服取出，千万不要拧干，直接挂在衣架上晾干，并用受将褶皱拉平，当衣服半干的时候，再用熨斗开到低温，在衣服褶皱的位置熨一下就好了。

6. 性价比高的抗皱护肤品有哪些好的推荐？

高性价比产品不一定都非常便宜，而是效果好价格比同品质的产品价格低，简单来说，就是一样的效果，我比你便宜，这就是性价比产品。这样的产品倒是挺多的，但是不好找，要对比，要一点点找出来，就会比较费劲。我们今天搜集了一天，又对比了好久，终于才给大家凑齐了10款超高性价比护肤品，同类产品他们更优秀，价格更低。

1 安耐晒面部防晒白管

性价比指数：■■■■■

很喜欢的防晒是安耐晒家的面部专用的小白管，同样是50倍的防晒力度，添加的有美白精华，质地是乳液质地流动性要比金管强一点，没有酒精味，也要比金管更保湿一点，亲测上脸不油腻不闷痘后续上妆也没有搓泥现象。

2 宣致蜗牛原液面膜

性价比指数：■■■■■

中国河南黄河流域有着天然的温度和湿度，是全球公认的天然蜗牛原液主产地，韩国和法国都是进口的河南的蜗牛原液，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，深层修护紧致肌肤，补水保湿提亮肤色效果非常的好，是目前国产超好的天然面膜，效果真的比外国大牌还好用，价格还不到进口蜗牛原液的三分之一，性价比高到爆。

3 雅漾补水喷雾

性价比指数：■■■■■

快随的补水，最大的特点及时温和，而且补水保湿效果一直很不错，总体来说还算挺稳定的！

4 松山油脂柚子润肤露

性价比指数：■■■■■

日本知名的老牌护肤品。其中添加了乳木果油和巴西棕榈蜡，能轻易渗透肌肤,有保护肌肤的功能，具有滋润角质层的同时却保持肌肤表面干爽的特长。味道是柚子香味，非常好闻。

5 Lush清洁面膜

性价比指数：■■■■■

英国的小众品牌，前几次用着都十分忐忑，上脸凉凉的，甜甜的薄荷味，敷的时候并没有出现不适感，15分钟用洗面奶洗掉后，拿粉刺针轻轻一刮就能下来好多，清洁效果真的超赞，鼻子上的黑头和下巴上的小疙瘩明显减少了！

6 欧莱雅小黑瓶

性价比指数：■■■■

流传是兰蔻的平价替代，相同含量欧莱雅三百多，兰蔻一千多，质地肤感几乎一样，成分表内前十项也差不多。但是欧莱雅更针对年轻肌肤，有效成分浓度应该会比兰蔻低一些，而且年轻肌肤没有那么强的抗衰需求，而且油脂分泌更强，所以保湿度稍差一些。

7 美加净护手霜

性价比指数：■■■■

特别添加高原藏红花等天然活性物质，补充手部营养成分。坚持用一段时间可以很明显的改善手部皮肤的粗糙和干燥，非常好吸收，一点也不油腻，手部吸收的非常快！

8 芙丽芳丝净润洗面霜

性价比指数：■■■■

非常温和，同时清洁力也不错。特有的奶酸味闻起来很淡，配合起泡网可以打出很多泡泡，泡沫来说也是格外细腻，但到了冬天，会有一些洁晶，洗脸可能会有点摩擦感，敏感肌还是要尽量避开。

9 科颜氏金盏花爽肤水

性价比指数：■■■■

主要是以天然植物成分为主，不含酒精，所以用起来不会感觉刺激，里面看得到金盏花的花瓣，温和清洁、舒缓调理。质地是十分清爽的，尤其适合调理油皮达到水油平衡，容量大但是补水效果一般。适合混合型皮肤的人使用。

10 妮维雅润肤霜

性价比指数：■■■■

相当于中国的大宝，男士用的。知名的平民面霜，性价比比较高，是我经常回购的面霜了，抹脸的时候顺便把脖子、手、手肘也带过了，价格便宜，用起来不心疼。

这10款产品是今年超高性价比的产品了，同样的效果，他们质量更好价格更低，同样的价格，他们效果更好，这些产品都非常值得入手。大家买护肤品就买这些超好的性价比产品，真心是好用还不贵，买了一次就会无限回购。

7. 做提升需要多长时间恢复？

根据这位求美者的描述，像超声刀、热玛吉、线雕之类的就不介绍了。

为什么呢?

超声刀、热玛吉的功效更多是紧致肌肤。

线雕虽说也有面部提升的作用，如果您的脸是轻度松弛，还可以。若脸已经垂了下来，那么线雕术后的效果可能是——“提上去很快就掉下来，或者是提上去改善不明显”的情况。

比如这位求美者（做的是线雕）：

几根线对她作用真的不大——

原来下垂的肌肤还在垂着，明显的印第安纹、法令纹、木偶纹还是那么明显。

这说明什么？

说明线雕对这种程度的衰老，作用不大，更适合30岁左右轻度松弛的求美者。

对于已经出现“面部肌肤下垂”这种症状的求美者，更适合通过“提拉性的手术”进行面部年轻化管理。

下面以几位求美者为例，希望能帮助大家理解各个术式的适应症，以及术后效果。

像这位求美者这样——脸松弛的不严重，皱纹少，不需要去除过多的皮肉。

可以选择：小切口除皱。

请看她的术后效果，至少年轻了5岁...

适合30、40岁的求美者。

恢复时间：5~7天

维持时间：5~8年

像求美者这样——松垂严重，年龄在35~60岁的求美者，需要去除多余的松皮的。

可以选择：面部五层提升。

恢复时间：7~10天

维持时间：10年后的你和现在没多大变化

像这位求美者这种情况，面部肌肤下垂严重。

此时，微创面部提升的方法，由于创口比较小，去除的松皮有限，已不再适合这个程度的衰老。

她更适合：大拉皮手术

请看前后对比照，至少年轻了15岁，有没有?

恢复时间：15~20天

维持时间：8~10年

不过，大拉皮对求美者的年龄，并没有明显的限制(18岁以上)。

像这位求美者面部松垂严重，抬头纹、木偶纹明显，相较微创的面部提升手术，她更信赖大拉皮，也是可以的。

她术后效果也不错。

大拉皮缺点就是创口比较大，如果求美者不介意，都是可以选择这项技术的。不过，一般更适合50、60岁以上严重松垂的求美者。

欲了解更多“面部年轻化”的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。